Individuelle samtaler
Psykoterapi tilpasset dig. Vi arbejder med vrede, stress, parforhold og faderskab — i et tempo der passer dig.
1.500 kr / samtale
Se forløb
Tid til forandring?
Når småting begynder at fylde for meget, er det sjældent småting, det handler om.
Gå fra parforholdskonflikter og frustrationer der bobler over, til mere ro i kroppen, færre reaktioner du fortryder, og tydeligere kontakt til dem derhjemme. Jeg arbejder med mænd, der er klar til at se ærligt på det, der ikke længere virker.
Gennem 8 år har jeg hjulpet 350+ fædre med at gå fra reaktive mønstre til bevidst tilstedeværelse. Du kan også finde ro og retning.
Genkender du dette?
Måske har du oplevet:
01
Mangel på energi og overskud
Du hæver stemmen overfor dit barn over spildt juice eller småting til din partner — og ærgrer dig bagefter.
02
Pres og forventninger
Det er vigtigt for dig at være en god far og partner, men det kan føles uoverskueligt.
03
Konflikter i parforholdet
I diskuterer de samme ting hver uge uden at komme videre — og sidder sammen, men føles langt fra hinanden.
04
Frustration og rådvildhed
Den stille længsel når du ser på dine børn og ønsker, du kunne være mere til stede.
Det er IKKE fordi du er en dårlig far eller partner.
Det er fordi du er menneske — og fordi du mangler træning i det, du aldrig har lært.
Start med en gratis intro-samtale
Psykoterapi for mænd og fædre
Livet som mand og far kan være intenst
Måske har du mistet dig selv i familielivet. Måske fylder konflikterne i parforholdet mere og mere. Eller måske mærker du vreden komme ud på måder, du bagefter fortryder.
Som psykoterapeut med praksis i Helsingør og København — og online — tilbyder jeg psykoterapi skabt til mænd som dig. Mænd der tager ansvar, men har brug for et frirum, hvor masken kan falde, og ærligheden kan få plads.
Du behøver ikke en diagnose for at søge hjælp. Du skal bare mærke, at du vil noget andet end at gentage de samme mønstre igen og igen.
Her er hvordan jeg kan hjælpe
Tre veje til forandring
Forankret FAR
Et personligt psykoterapeutisk forløb over 16 uger med 1-til-1 psykoterapi: 16 moduler, opgaver og 8 personlige sessioner med mig.
1:1 & Online
Se Forankret FAR
Intro-samtale
Vi starter altid med en gratis samtale, så vi sammen kan finde ud af, om det giver mening at gå videre.
0 kr — uforpligtende
Book intro
Forankret FAR · 16 uger
Et forløb der modner manden bag faderen.
Et personligt psykoterapeutisk forløb for fædre, der vil flytte sig fra reaktiv overlevelse til bevidste valg — i sig selv, i parforholdet og i faderskabet.
Findes som Forankret FAR (1-til-1 forløb med 8 personlige sessioner) og som Forankret FAR Online — det selvkørende online-forløb.
Hvad andre siger
Forandring der mærkes derhjemme
“Med en turbulent fortid var min start på livet ikke den bedste. Jeg havde arbejdet med mig selv i fire år — men det var først med Nicolai, at de virkelige gennembrud skete. I dag har jeg krystalklare mål, har fundet mit livs kærlighed og er en langt mere nærværende far.”
Lars“Jeg har fundet en styrke og kraft i mig, jeg ikke kunne nå før — og lært virkelig at bruge den. Det har ændret mit liv, og jeg vil ikke vente med at fortsætte arbejdet.”
Kenton“Efter det første møde var jeg helt drænet — i dag føler jeg mig transformeret. Mere energi, bedre vaner, og en rejse der kun lige er begyndt.”
Siigurd
To klinikker — eller online
Find mig i Helsingør og København
Helsingør
Nybovej 5, 3000 Helsingør
Man–fre 09:00–16:00
Tlf. / SMS +45 42 83 88 32
Psykoterapeut i Helsingør
Man–fre 09:00–16:00
Tlf. / SMS +45 42 83 88 32
København
Holbergsgade 26, 1057 København K
Man–fre 09:00–16:00
Tlf. / SMS +45 42 83 88 32
Psykoterapeut i København
Man–fre 09:00–16:00
Tlf. / SMS +45 42 83 88 32
Ofte stillede spørgsmål
Det du måske tænker på
Hvad koster en samtale?
En individuel samtale koster 1.500 kr. Vi starter altid med en gratis, uforpligtende intro-samtale, så vi kan finde ud af, om det giver mening at gå videre sammen.
Tilbyder du online samtaler?
Ja. Samtalerne foregår i min klinik i Helsingør eller København K — eller online, hvis det passer bedre i din hverdag.
Skal jeg have en diagnose for at søge hjælp?
Nej. Du behøver ikke en diagnose. Du skal bare mærke, at du vil noget andet end at gentage de samme mønstre igen og igen.
Hvem arbejder du med?
Jeg arbejder med mænd og fædre, der oplever stress, vrede, konflikter i parforholdet eller en følelse af ikke at slå til — og som er klar på forandring.
Hvad er forskellen på terapi og coaching?
Terapien går ind og arbejder med det, der ligger til grund for, hvorfor du reagerer, som du gør i dag — ofte indkapslede, smertefulde øjeblikke fra fortiden. Jeg arbejder blandt andet med parts work og traumeforløsning, som kan løsne det, der har sat sig fast, og dermed ændre, hvordan du handler i nutiden. Den coachende del er den underliggende driver, der hjælper med at omsætte det, der bliver løsnet, til konkrete valg i din hverdag og dine relationer — så det ikke bliver ved indsigt, men bliver til levet forandring.
Første skridt
Tag det første skridt.
En gratis, uforpligtende intro-samtale. Vi finder ud af, om det giver mening at gå videre sammen — uden pres.
Book din gratis intro-samtale